家で筋トレ

夏に向けて筋トレを始めました。見た目重視なので胸や腕や背中などの上半身を中心に始めました。ジムに通うことも考えたのですが、まずは家でできる筋トレから始めることにしました。何をすればいいかネットで探していたらyoutubeに筋トレ動画がたくさんあったのでそれをやることにしました。色々な種類があって強度も個々のレベルにあわせてできるものがありました。私はレベル1から始めたのですが、意外にもきつくてびっくりしました。翌日には激しい筋肉痛に襲われました。ミュゼで脱毛しています